本页按美国规则计算（SSA 2023 年周期生命表与 2026 年受托人报告），其他国家结果仅供参考。一个预期寿命数字同时在干两件事：它是你这个年龄的人平均还能活多少年，也是最适合拿来规划退休金的那种数字的反面——因为同年龄的人里有一半会活得比它更久，四分之一会多活大约十年。
预期寿命计算器 - Danfio
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按生命表推算的死亡年龄
79.2 岁
你填的年龄是 45 岁（男性），平均余命 34.2 年，也就是平均活到 79.2 岁；数据来自 SSA 2023 年周期生命表，见 2026 年受托人报告。
| 年龄 | 活到该年龄的概率 | 大约每几人里有 1 人 |
|---|---|---|
| 70 | 77.2% | 1 |
| 75 | 67.4% | 1 |
| 80 | 54.5% | 2 |
| 85 | 38.2% | 3 |
| 90 | 20.5% | 5 |
| 95 | 6.8% | 15 |
| 100 | 1.1% | 91 |
读自 SSA 2023 年周期生命表（男性）的生存人数列：活到 45 岁的每 100 个人里，大约有 77 人还能活到 70 岁。
| 年龄 | 平均还能活多少年 | 预计活到 |
|---|---|---|
| 50 | 29.9 | 79.9 |
| 60 | 21.79 | 81.8 |
| 65 | 18.12 | 83.1 |
| 70 | 14.66 | 84.7 |
| 75 | 11.42 | 86.4 |
| 80 | 8.5 | 88.5 |
| 85 | 6.04 | 91 |
| 90 | 4.11 | 94.1 |
| 95 | 2.77 | 97.8 |
| 100 | 2.04 | 102 |
年龄往上走，剩余年数反而降得更慢，因为活到 65 岁的人已经不在“65 岁前去世”的那一群里了。这就是为什么“出生时预期寿命”会低估一个成年人该按多少年做规划。
本页把三个都印出来：平均数、中位数，以及四分之一人能到达的年龄。数字来自社会保障局（SSA）的周期生命表，也就是 SSA 给自己项目定价用的同一张表。它只按性别分，不按别的分，因为 SSA 就是这么发布的——所以本页对自己的定位很小心：它说的是一个人群的死亡率，不是关于你的预测。
无论一个人的寿命有多长，这里印出的平均值都是人群数字，不是对某个人的预测。预期寿命计算器读取社会保障局的周期生命表——2023 年经验、随 2026 年受托人报告发布——印出平均余命、群体中一半人达到的年龄，以及活到任一后续年龄的概率，全部读自表里的生存人数列。
页面上的每个数字都从生存人数列读出并在页面上完整印出，所以一个打错的预期寿命会在送到访客眼前之前被拦下。本站不卖数据，也不接受依赖你年龄的广告；你输入的任何内容都不会被保存或上传。所有计算均在您的浏览器本地完成，数据绝不上传。
预期寿命是人群统计量，不是对任何个人的报价。关于保险或退休金的决定，应当建立在精算师或持牌专业人士愿意背书的数据上。本页不构成投资或保险建议；实际报价请以持牌机构为准。
周期生命表取一年的死亡经验，问一个假设性问题：如果今天活着的每个人，在往后每一岁都面对同样的死亡率，他们能活多久？本页的表用的是 SSA 区域人口 2023 年的经验，随 2026 年受托人报告发布；每个性别两列——每 10 万活产婴儿在每个确切年龄的生存人数，以及该年龄的平均余命。
这个定义带来两个后果。它是快照而不是预测：既没有假设医学进步，也没有假设变差。它按确切年龄衡量，而不是从出生算起，所以出生时的预期寿命——本表男性 75.79 年、女性 81.06 年——低于一个 45 岁的人可以期望活到的年龄。
死亡并不是均匀分布的：多数人死于高龄，但有些人早逝，而这些早逝把平均数拉低，却没有移动群体的中点。在本表里，45 岁男性平均还剩 34.21 年——期望年龄约 79 岁——而一半的 45 岁男性活到 81 岁，四分之一活到 88 岁。
79 与 88 之间的差距，才是钱要关心的部分，因为一笔钱必须撑过尾部，而不是中部。同一张表内部也演示了这个效应：年龄越大，预期余命反而越长，因为本来会早逝的人已经不在这个群体里了。65 岁男性还剩 18.12 年，期望年龄约 83 岁；85 岁男性还剩 6.04 年，期望年龄约 91 岁。
它看不见你的健康、是否吸烟、体重、职业、收入、家族史，也看不见你能获得什么样的医疗。吸烟者和重病者的寿命明显短于表里的平均，而健康状况与资源都好的人往往活得更久。寿险公司和年金机构会用做过调整的表，并据此定价——那是他们的生意，不是本页的。
所以这样一页的诚实用法是相对的，而不是个人的：它告诉你长寿风险的形状、它向右偏，以及“按平均数规划”等于“按抛硬币规划”。这是死亡率统计，不是医疗建议，它对你一无所知，除了你自己填进去的年龄和性别。
页面背后的表带着每个确切年龄每 10 万人中的生存人数，页面上的每个答案都从这个列读出，而不是猜的。期望值是起始年龄整组人预测余命的平均；中位数是起始群体还剩一半存活的那个年龄，几乎总比期望值晚一两年；四分之一年龄是还剩四分之一人的地方；你指定的目标年龄的概率，就是还有多少人在那里活着，除以起始人数。
剩余年数直接从生命表按你的年龄查得，年龄先四舍五入并限制在 0 到 119；预期寿命为年龄加剩余年数（保留一位小数）；存活概率从起始年龄到目标年龄按生命表折算，目标年龄不超过起始年龄时为 1，超过 119 或起始存活为零时按 0 计；达到某个生存比例时的年龄从起始年龄向上扫描到 119，取最后一个仍达到该比例的行。生存概率表固定印 70、75、80、85、90、95、100 中大于起始年龄的行，生命表在 119 岁截断，所以目标年龄超出可印范围时本页不给读数，只说明“超出生命表上限”。
示例使用页面自带的默认输入，只改设置；下面的结果与你在页面上看到的完全一致。
你现在的年龄: 45 岁 · 性别: 男性 · 想查概率的目标年龄: 85 岁
按生命表推算的死亡年龄
79.2 岁
你填的年龄是 45 岁（男性），平均余命 34.2 年，也就是平均活到 79.2 岁；数据来自 SSA 2023 年周期生命表，见 2026 年受托人报告。
平均余命: 34.2 年 · 一半人能活到: 81 岁 · 四分之一人能活到: 88 岁 · 活到 85 岁的概率: 38.2%
平均还剩 34.21 年，期望年龄约 79 岁；但一半的 45 岁男性活到 81 岁，四分之一活到 88 岁，活到 85 岁的概率是 38.2%。概率表从 70 岁（77.2%）一直印到 100 岁（1.1%，约 1/91）。
你现在的年龄: 65 岁 · 性别: 女性 · 想查概率的目标年龄: 90 岁
按生命表推算的死亡年龄
85.7 岁
你填的年龄是 65 岁（女性），平均余命 20.7 年，也就是平均活到 85.7 岁；数据来自 SSA 2023 年周期生命表，见 2026 年受托人报告。
平均余命: 20.7 年 · 一半人能活到: 86 岁 · 四分之一人能活到: 92 岁 · 活到 90 岁的概率: 34.9%
平均还剩 20.66 年，期望年龄约 85.7 岁；中位年龄 86 岁，四分之一到达 92 岁，活到 90 岁的概率是 34.9%——已经活到 65 岁的人，并不是出生时那张表描述的那群人。
你现在的年龄: 45 岁 · 性别: 男性 · 想查概率的目标年龄: 95 岁
按生命表推算的死亡年龄
79.2 岁
你填的年龄是 45 岁（男性），平均余命 34.2 年，也就是平均活到 79.2 岁；数据来自 SSA 2023 年周期生命表，见 2026 年受托人报告。
平均余命: 34.2 年 · 一半人能活到: 81 岁 · 四分之一人能活到: 88 岁 · 活到 95 岁的概率: 6.8%
概率是 6.8%，大约 1/15。很小，但当问题是“钱够不够撑到最后”时，还没有小到可以忽略。
你现在的年龄: 85 岁 · 性别: 男性 · 想查概率的目标年龄: 95 岁
按生命表推算的死亡年龄
91 岁
你填的年龄是 85 岁（男性），平均余命 6 年，也就是平均活到 91 岁；数据来自 SSA 2023 年周期生命表，见 2026 年受托人报告。
平均余命: 6 年 · 一半人能活到: 90 岁 · 四分之一人能活到: 93 岁 · 活到 95 岁的概率: 17.8%
85 岁时平均还剩 6.04 年，期望年龄约 91.0 岁；中位年龄 90 岁，四分之一到达 93 岁，活到 95 岁的概率是 17.8%。概率表只剩 90 / 95 / 100 三行，100 岁那行是 2.8%（约 1/36）。
没有人能回答，本页也不试。它能说的是 SSA 周期生命表对一个你这个年龄、这个性别的人怎么描述：平均余命、群体一半人达到的年龄、四分之一人达到的年龄。把这些当成你规划时所处的区间，而不是一个日期。人们真正想问的那个问题——我能不能活到 90 岁——表自己的答案是概率，本页也印出来了。
因为死亡偏向高龄：早逝把平均值拉低，却没有移动群体的中点。在这张表里，45 岁男性平均还剩 34.21 年，期望年龄约 79 岁，而一半的同龄男性活到 81 岁、四分之一活到 88 岁。对任何要陪你走完一生的钱——退休金、终身年金——该按尾部规划，而不是按平均值。
因为 SSA 就是这么发布的，而且差异是真的：这张表的出生时预期寿命男性 75.79 年、女性 81.06 年，相差约五年，女性在每个年龄的预期寿命都更长，差距随年龄缩小但不会消失。本页用 SSA 自己的两列，而不是编一个混合调整，所以读到的就是表本身的答案。
没有，任何周期生命表都做不到。吸烟、体重、慢性病、职业与收入都会改变死亡率，而这张表看不见；寿险公司与年金机构用的是做过调整的表，这也是同一份年金对吸烟者与非吸烟者报价不同的原因。本页显示的是人群的位置，让你判断自己大概朝哪一边偏。
意思是它只取一段短时期（对 SSA 来说是一年）的死亡经验，用来推演一个假设人群在往后每一岁都面对同样死亡率时会经历什么。它是当下死亡率的快照，不是对医学进步的预测；SSA 每年随受托人报告重新发布，所以本页会标出表年份与报告年份。
按尾部规划，并且定期重看。检验一笔钱能不能撑到“同龄人里四分之一能到达的年龄”是常见标准，因为只按平均值规划，等于把计划的成功率交给一次抛硬币。同一个道理贯穿本站其他计算器：退休计算器问钱要撑多久，社保计算器显示推迟领取会给一份终身给付带来什么。
不是。它是对一张已公布死亡率表的算术，而死亡率表描述的是人群，不是病人。本页不诊断任何东西，不预测任何个人，也不该替代你和医生关于自己健康的谈话。要做医疗决定，这是错的工具；要算一笔钱能撑多久，它才是对的。
会留在你自己的设备上。你的年龄、性别与目标年龄由浏览器里的算术变成预期寿命数字，没有任何副本发往服务器，也没有账号或上传端点接收它。如果本站任何一个计算器页面尝试发起网络请求，发布前的自动检查会拦截——隐私承诺因此是可被验证的，而不是一句装饰。
最近复核于 2026-09-20.
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